Vieni come sei. Poi ne parliamo con calma.
Piccole classi di pilates a Santa Maria delle Mole, tra i Castelli Romani. Istruttrici che ti guardano davvero, attrezzatura completa oltre il Reformer.
Non sei un numero. Sei una persona che l'istruttrice riconosce dalla respirazione.
TheCore è uno studio piccolo a Santa Maria delle Mole, tra i Castelli Romani. Agnese e Lena studiano il tuo corpo prima di correggere un esercizio. Ogni livello è benvenuto, ogni progresso si festeggia in silenzio. Qui il centro del movimento sei tu. Non il calendario, non l'algoritmo, non il numero di ripetizioni.
Due modi di lavorare, lo stesso sguardo attento.
Le nostre lezioni si dividono in due famiglie. A terra o sui grandi attrezzi. Scegli tu da dove vuoi partire, ti seguiamo noi.
A terra, con il tappetino e i piccoli attrezzi. È la base del metodo: qui impari a sentire il centro, a respirare, a muoverti con intenzione.
- Da 10 a 12 persone per classe
- Tappetino, palline, elastici, roller
- Adatto a tutti i livelli
- Lezione introduttiva di 50 minuti
Per chi vuole andare oltre il tappetino. Lavoriamo sui grandi attrezzi del metodo, ognuno con una funzione precisa.
- Reformer il letto a molle, resistenza variabile
- Wunda Chair la sedia, instabilità che diventa forza
- Spine Corrector la curva, per allungare la colonna
Come funziona una lezione da noi.
Arrivi, ti cambi, entri in sala. L'istruttrice ti osserva un minuto prima di darti il primo esercizio, così sa da dove cominciare. La classe dura cinquanta minuti, a volte un po' di più se nessuno ha fretta. Non c'è musica alta, non c'è cronometro esposto, non c'è nessuno che ti giudica mentre impari a stare nel tuo corpo.
Alla fine ti senti più lungo, più leggero, più presente. Poi ci prendiamo un tè in reception. Chi ha voglia rimane, chi ha fretta torna a casa. Nessuno ti insegue per venderti un abbonamento.
Quando vieni? Scegli tu.
La prima lezione è una chiacchierata e un'ora insieme. Ci racconti da dove parti, ti facciamo vedere come lavoriamo, e poi decidi tu. Senza impegno.